jak robić

musze kupic maslo orzechowe i zobaczyc co to w ogole jest "A można wiedzeić jak ( albo czy w ogóle) to obliczyłaś??" z tego co pamietam sprzed 6 miesiecy to liczylo sie to jakos waga * 24h * 0,8 kobiety * 1,1/1,2 wysilek z treningu wychodzi ok 1400kcal "Piszesz że spożywasz 1300-1500 kalorii a że obliczyłas że twoje [...]

[...] czy samymi ćwiczeniami poruszania się niż bieganiem ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]

Dzięki za odpowiedzi ale mi chodziło o co innego. Wiem co trzeba robić przed treningiem bo nie jestem początkującym ale ok Mi chodzi czy jesli ktoś miał taki kłopot to po jakim czasie ból minął. Dość że byłem w środku cyklu i kontuzja wrrr.. Jak ktoś miał taki przypadek to pisać pozdro

[...] dla Ciebie groźny (chociaż wątpie), niskie wejscia w nogi -tez kolan się "używa", zresztą Ty najlepiej wiesz czego konkretnie nie mozesz robić więc idź na trening (jako widz) i zobacz jak inni trenują, bedzisz wiedział czy mozesz wykonywac dane cwiczenia, bo tutaj Ci nikt nie pomoże, nikt nie wie i nie potrafi ocenić w jaki sposób [...]

[...] uczyli na trzecim treningu więc nie wiem,czy tak później ich uczą Że po kontuzji kolana są długie przerwy,to jest normalne i wręcz oczywiste,po samym zewraniu ACL i jego rekonstrukcji od sportu silnie obciążającego kolana trzeba robić rok przerwy. Ale generlanie jak kolano jest już w pełni sprawne,to nie ma czego się bać,wracając do treningów.

He he... Zaczyna sie tu robic jak w dziale doping :D Mi sie podoba i to bardzo. Duzych przyrostow chlopaki. Miejmy nadzieje ze nowy rok bedzie jeszcze lepszy niz obecny. Pozdrawiam P.S. Skoro tematy sa juz takie jak w dopingu (czyli z laskami) to czekam na wpis Gregora i Bombowca xD

Aby wiedzieć jak z tym walczyć trzeba sie dowiedzieć na czym polega konflikt, z czym dokładnie jest problem, bo można robić różne zabiegi manualne, treningi z taśmami gumowymi itp ale one mogą się mieć nijak to Twego problemu.

No jak fbw to robic wiecej serii czy lepiej ze 2 cwiczenia na partie z 4 seriami? silownie mam w pon i czw

a jak myślisz, jakby wziąć: 1 dnia 5 tab - clomid 2-20 - clomid 1 - 25 provibol 1 - 25 tamoxifenu 1- 20 nolva 21-30 nolva 1/4 tab Czy nie ma sensu po takim cyklu robić aż takiego odbloku? Podobno provibol dobrze utwardza zdobyte mięcho :) Czy to prawda? Zmieniony przez - pakier5 w dniu 2015-08-28 19:23:12 Zmieniony przez - pakier5 w dniu [...]

A jak radzisz ? może już za ciosem robić masę? wygląda to obiecująco to może nie ma co marnować czasu

Spoko czyli wiem juz jak dobierac ciezar MAm za soba pol roku cwiczenia, byly to treningi na mase. Ale wiadomo bez deity i nieregularnie oraz nie cwiczylem nog, jak mysliscie czy moge juz robic treningy silowe czy zawczesnie? mam 16 lat

[...] lat temu. wtedy przeciwwskazania to były że nie moge długo stać, dźwigacz ciężkich rzeczy biegać itp. ale ironia pracuje fizycznie i robie wszystko to czego nie moge :D ale jakoś daje rade czasami boli ten odcinek to jade do gościa od terapii manualnej i akupunktury i przechodzi od ręki więc się tym zbytnio nie przejmuje bo nic bym nie mógł [...]

słyszałem, że żeby NIE zostać uderzonym przez piorun, trzeba stać na jednej nodze (serio) podobno wtedy nie może się zamknąć obwód nie wiem, czy to prawda, ale wiem, co będę robić jak dopadnie mnie burza pozdrawiam Maciej Kamiński cośtamcośtamcośtam_kropka_Muscle_kropka_cośtamcośtam

aero jak najbardziej, mysle robic codziennie nie tylko po treningu :) Noi przede wszystkim ujemny bilans kalorii. Bez tego nic nie zrobie i jestem tego swiadomy :)

to jak masa ubojowa to wciskaj ile sie da tej paszy gotowac i zmywac i ja nielubie dlatego robie se posilki na caly dzien, ja tam francuskiego podniebienia niemam zeby niezjesc odgrznego w mikrofali, a nawet na dwa dni a czasami i trzy gotuje ryz miesa to calkiem pieke po kilka kg i zamrazampuzniej tylko odmrazam na dzienne porcje probuj i [...]

cooz,heheheh.. faktycznie masz racje ..jak sie juz tak upierasz ........ nalezy robic tak jak moowisz jeden cykl i to 6 tygodniowy ..;)wiesz dlaczego? bo po 3 -ech cyklach z zastosowaniem twojej metody (z poranna glookoza)nawet dłooto Michała Anioła Ci nie pomoze:))))) teoria o pobudzaniu apetytu glukoza jest super...ja znam jeszcze inna .... po [...]

[...] lapie zeby pozniej rzezbic. Ja ci proponuje robic superserie na lapy. Oprocz innych cwiczen na lapy rob w superseriach wyciskanie francuskie i uginanie ramion ze sztana. Mi to pomoglo. Widac szybkie efekty jesli prawidlowo dobierzesz ciezar i popracujesz nad technika. Sproboj bo warto. Nawet sie nie obejrzysz jak bedziesz darl rekawy w koszulkach

a jak wogole z taką dieta robić np kanapki?? mam sobie ser ważyć, masło, chleb itp?? to troche chore jest

[...] kasy nie szkoda kwestia tylko czy lepiej robic 6-8 tyg cyklu....8 tyg przerwy...8 tyg cyklu...czy stala suplementacja... a druga sprawa co, zwykly monohydrat? TCM? czy moze jakis prosty stack jak cell pump? Czytalem troche o tym kwasie jablkowym i sam w sobie pomaga troche przy odbudowie ATP, ciekawe jak w praktyce tylko to wychodzi... a tutaj [...]

200-250 g wegli? wydaje mi sie ta wartosc lekko przesadzona, no ale jak jestes pewien to ok przy 82 kg chcesz robic na tym mase? przeciez tu nie ma nawet 2000 kcal, musiales cos zle doczytac i rowniez unikanie tluszczu jest bardzo zlym pomyslem